教訓

自己肯定感を高める方法：小さな習慣で自分を好きになる「もっと自信を持ちたい」「自分に優しくなりたい」…そんなふうに感じることはありませんか？自己肯定感は、ちょっとした習慣でぐんと育てることができます。1. 小さな喜びを味わう朝、気持ちよく起...

誰かの役に立ちたい。でも何をすればいいかわからない。そんなあなたにおすすめしたいのが、日々の中に取り入れられる5つの「応援アクション」です。1. 誰かの仕事を少し手伝ってみる「これやっとくよ」とひと言添えて手を貸す。たったそれだけで、相手の...

現代の忙しい生活では、仕事や日々の雑務に追われることが多く、自分の感性を忘れてしまいがちです。しかし、ほんの少しの時間を使って、好きなことをすることで、再び自分を取り戻すことができます。ここでは、日常のストレスから解放されて感性を取り戻すま...

「あれやってみようかな」と思っても、“もっと考えてから”と後回しにしていませんか？実は、何事も一番時間がかかるのは「やる」と決めるまで。逆に、思いついた瞬間に動くと、びっくりするくらいスムーズに進むことがあるんです。1週間、「今日やる」チャ...

ついつい口にしてしまう悪口や不平不満。それが知らぬ間に、自分自身を傷つけているかもしれません。今日はそんな言葉から少しだけ距離をとって、自分をいたわる一日にしてみませんか？気づかぬうちに“毒”をまき散らしている悪口や不平不満は、言っている本...

「理想の一日」とは、心も体もバランスよく満たされる過ごし方。忙しさに追われがちな現代こそ、自分にとって快適な一日の流れをイメージしてみませんか？🌅 朝6:30｜朝日と共に目覚めるカーテンを開けて朝日を浴び、ストレッチや深呼吸で一日をスタート...

チャレンジの先に待つのは、恥ではなく拍手。失敗から逃げるのは、人生から逃げること私たちは「失敗＝悪いこと」と思い込まされて育ってきました。でも、本当にそうでしょうか？実際には、致命傷になるような失敗はめったにありません。ほとんどの失敗は「ち...

〜“今”を生きることで、人生はもう自由になっている〜はじめに：「引退」ってなんだろう？「引退」と聞くと、働かなくてよくなる日を想像しますよね。でも、実はこんな考え方もあります。引退とは、「ありもしない明日のために今日を犠牲にするのをやめるこ...

〜経済的自由を手に入れる力は“持つこと”だった〜はじめに高校生になると、バイトでお金をかせぐ機会も出てきます。自分の力でお金を得るって、とても良い経験です。でも、それだけで将来ずっと自由に生きられるかというと…実は、そうではないんです。働い...

〜人生を変えるのは「判断力」だった〜はじめに学校では「努力が大切」「がんばれば夢はかなう」と教えられます。でも、社会に出ると少し違う現実が待っています。努力だけでは、お金持ちになれない。この事実に気づいたとき、あなたはどう動きますか？週80...